10 прости метода на арт терапията, как да се намали стреса, да се увеличи самочувствието, да се развие творчеството

Арт терапията е една от формите на психотерапия, основаваща се на творчеството и самоизразяването. Подходът се използва като средство за облекчаване на стреса, повишаване на самочувствието и информираността, както и за посттравматично възстановяване. Повечето други форми на терапия използват словесен език, за да изразят чувствата си и да преодолеят личните бариери. За разлика от това, арт терапията позволява по-абстрактни форми на комуникация. Тази тактика предполага изразяване на елементи от подсъзнанието, за чието оценяване, може би, докато няма готовност или способност.

Науката да чука: как да спрете да губите енергия на празни отражения

По време на една от прочутите му изпълнения индийският философ Джида Кришнамурти попита публиката дали иска да разбере тайната му. Онези, които присъстваха в залата, мълчаха и се наведеха напред. - Знаеш ли - каза той, - просто не ми пука. Предлагаме превод на статията от автора на блога Rappt за това, защо муха трябва да остане муха и слон слон.

Kaizen: японска техника за преодоляване на мързел

Почти всеки от нас периодично поставя нова цел или задача, но никога не достига до нея. Често казваме, че все още не сме готови, но определено ще започнем да правим това следващата седмица или следващия месец ... или следващата година.

20 безкрайно мъдри цитати от великия роман на "М. Булгаков" "Майстор и Маргарита"

Романът на Михаил Булгаков "Майсторът и Маргарита" е най-светлият шедьовър и най-тайнственият от романите в историята на руската литература от 20-ти век. Книга, която може да бъде прочетена и прочетена отново десетки, стотици пъти, но до края и да не разбираме. Култният роман е изпълнен с приключения, загадки, ирония и безкрайна мъдрост. Романът е публикуван за първи път едва 26 години след смъртта на автора през 1966 г., а дори и само в съкратена версия на списанието. Романът веднага придоби популярност и преди официалното публикуване през 1973 г. е разпространен в отпечатани копия.

Самостоятелно живот: защо повече хора избират самотата като начин на живот

Защо все повече хора избират самотата като начин на живот? Защитата на личните данни е лишена от задължения? Как хората променят обществото? Какво означава днес самотата и защо не е срамно да живееш сам? Запознаваме се с книгата " Животът е соло. Нова социална действителност "на Нюйоркския университет д-р Ерик Клайненберг и да разберат уникалните реалности на 21-ви век.

38 твърди истини за истинските взаимоотношения

Масовата култура създава лъжливи очаквания, свързани с интимния и семеен живот. Но истинският живот не е само радост и щастие. Просто имаме изкривени очаквания. Очакваме бонбони и романтика, но имаме трудности и кавги.

27 кратки цитати на Зигмунд Фройд, които ще разкажат много за нас

Мненията на Зигмунд Фройд за характера на човека се отличават с иновациите за своето време. През целия живот на изследователя, неговите идеи резонират в научната общност, но интересът към теориите на учения не изчезва до този ден.

При избора на пътя: писмо до приятел от Хънтър С. Томпсън

През април 1958 г. 22-годишният Хънтър Стоктън Томпсън , най-известен като автор на The Fear and Loathing в Лас Вегас, написа писмо до своя приятел Хюме Логан, който го помоли за съвет. Това, което прави неговия отговор по-дълбок и интересен, е фактът, че тогава никой не знаеше, че Томпсън ще се превърне в един от най-важните писатели на 20-ти век. Неговите идеи за живота са хипотетични - те са обусловени от вярата. Ако е вярно, че нашите вярвания станат наша реалност, тогава примерът на Хънтър С. Томпсън е един от най-добрите примери, реализирани в живота. Може би неговите възгледи ще ви вдъхновят:

Сайтът може да съдържа съдържание, което не е предназначено за лица под 18-годишна възраст.