Науката да чука: как да спрете да губите енергия на празни отражения

Науката да чука: как да спрете да губите енергия на празни отражения

По време на една от прочутите му изпълнения индийският философ Джида Кришнамурти попита публиката дали иска да научи тайната му. Онези, които присъстваха в залата, мълчаха и се наведеха напред. - Знаеш ли - каза той, - просто не се притеснявай. Предлагаме превод на статията от автора на блога Rappt за това, защо една муха трябва да остане муха и слон слон.

Разбира се, не каза. Според мнозинството той каза: "Знаете ли, просто не обръщам внимание на това, което се случва", но той може да каже така и така. Струва ми се, че концепцията за пренебрегване е по-близо до мнозинството. Извинявам се предварително за грубостта на тази фраза - и ще я използвам често тук - но нищо не показва тази истина толкова добре. Когато кажете на някого "не обръщайте внимание", този човек вероятно ще ви гледа странно - но не и този, който дойде на лекцията на Кришнамурти. В същото време всеки разбира, че в живота понякога има такива неприятни мигове, които са най-добри само за удар / плюе. Не оценявайте - това означава да мислите за случилото се. Например, някой ви е развълнувал по телефона, а вие сте превъртате какво се е случило в главата ви, не можете толкова лесно да дадете проклятие. И ако току-що затворихте, сви рамене и тихо се качи да караш мотора, което означава, че си много добър в резултата.

Ако го почувствате, това не означава, че правите нещо полезно, въпреки че може да изглежда, че е така. Изглежда съвсем естествено, че всеки път, когато разгледаме нещо, се приближаваме до някакъв отговор. Но това не е така, защото непрекъснатото превъртане в главата е процес на мислене, а мисловният процес, който не е насочен към намиране на решение, е безполезен.

Наука zabivat Снимка: Дейвид Стюарт .

Това хвърля светлина върху една от най-непоносимите ни и по-низши представи за човешкото мислене: ние сме сигурни, че повечето от мислите са ценни сами по себе си, че ще доведат до нещо. Но повечето от нашите мисли просто запълват главата ни и ни предпазват от реалния живот. Те не водят до никакви важни решения или аналитични изводи, те просто ни поглъщат и може би също така правят живота ни по-кратък.

Обикновено изглежда, че нашите разсъждения изпълняват определена функция просто защото са причинени от силна емоция или защото са насочени към обект, който е важен за нас: може да бъде справедливост, уважение или сегашното състояние на обществото.

Не, не е така. Размислите имат смисъл само ако принудят тялото ви да се движи и да направи нещо полезно. Това не означава, че всяко животинско разочарование, грубост или несправедливост трябва незабавно да се отговори с действие. Точно обратното. Обикновено нищо не може да се направи по въпроса или просто не искате да го направите. И това е нормално. В повечето случаи е по-добре да не правите нищо, просто да спечелите.

Тази концепция може да изглежда апатична. Всъщност това не е така. Това е просто отказ да изгубите енергията си и времето си върху мисли, които не водят до нищо. Така че, ако решите да се притеснявате за нещо, уверете се, че това ще доведе до някакъв вид реакция на случилото се и след това продължете към действието. Ето визуална схема на действията.

Наука zabivat 2

Не е толкова лесно да се научиш как да вкараш. Това изисква практика. Способността за оценяване трябва да бъде една от онези жизненоважни умения, които преподаваме на децата, заедно със способността да броим, да обвързваме обувките и да стоим далеч от непознати. Не толкова отдавна отидох да бягам и някой ме извика от минаващия камион. Изглежда, че ми е нарекъл багаж (или, може би, Еди?). Изплаших ме ужасно, дори ми се струваше, че малко скочих от изненада. Вероятно се засмяха в кабината си и се предадоха на пет, или каквито и да са такива задници, които обикновено правят, след като извикат от колата.

В моя живот имаше моменти, когато бих прекарал огромно количество енергия, изпитвайки такива несправедливости. Но в този ден нямаше да го направя и това ми мина. Все още почувствах първоначалния избухване на гняв и адреналин, но реших просто да пропусна това петсекунди събитие, да не мисля за него половин ден, а след това да кажа на всички.

Продължих да бягам и забелязах, че само няколко секунди по-късно на улицата отново всичко стана тихо и спокойно. Нямаше и най-малката следа от това, което се случи само защото не го съживих в главата си, аз го плюнах.

Знаех хора, които разказват цели истории, а не само веднъж, за някои от най-приятните двадесет и втория инцидент, които им се случиха преди много години и които не могат да забравят по никакъв начин. Мисля, че сте срещнали такива хора. Не падайте в същата лудост. Следвайте избрания курс: просто чук.

zabey Снимка: Дейвид Стюарт .

Способността да вкараш време не означава, че винаги ще вкараш всичко. Това означава само, че го правите съзнателно. Имаш причина. Основното нещо е да се хванете в реакция. Всичко започва с гняв и гняв в главата ви, обикновено под формата на остроумен отговор или вътрешна проповед за почтеност и уважение. Можете да започнете да превъртате няколко възможни сценария, в които показвате извършителя на престъплението тук. Също така е много лесно да се увлечете от отмъстителна фантазия, в която (например) сте като резервоар / Терминатор, който се втурва към камион, защо в крайна сметка се сблъска с дърво и сега стоите и се смеете, потупвайки се отстрани.

Когато се хванете за такива мисли, напомнете си, че наистина не се интересувате от такива неща и обръщате цялото си внимание обратно към материалния свят. Какво имахте след плана, след като се случи този незначителен инцидент? Слушайте тялото: за какво трябва да се премести?

Така че затворете. Наберете следващия номер, изпълнете още един километър, разбъркайте напитки, прескочете велосипед ... всичко, което логически следва по-нататък в живота на човек, който не обръща внимание на малките неща на живота. И ако не можете да изчакате да мислите за нещо отново, по-добре помислете за това.

Източник: Теория и практика .

Получете най-скорошните публикации във входящата поща

Сайтът може да съдържа съдържание, което не е предназначено за лица под 18-годишна възраст.